●誰も教えてくれなかった マメ・靴ずれ対策はコレ！

足のトラブルは靴・足の骨格・歩き方 この3要素の組み合わせで、色んな症状が現れます。 ---　　まず、予防することがイチバン！　--- ■マメ 足に合わない靴を履いた時、或いは靴下の縫い目があたって出来ることもあります。日ごろは触れていない足の部分と擦れあって、皮膚が爛れたり、リンパ液がたまって水ぶくれになるもの。 対策： 新しい靴を履くときには、あたりそうな部分にあらかじめ靴ずれ対策用のパットや予防用スプレーなどで準備しておくことで発症をおさえる。 ■ウオノメ 靴の圧迫と指の関節など固い部分がこすれあって表面が固くなったもの、芯があり触ると痛みを感じるもの。 対策： ウオノメ用のパットで保護する、対応処置としては、タバコのフィルターなど柔らかいもので間に合わせる。 ■タコ 重量が掛かる部分に、圧迫が加わり続けることでできる。芯はないが皮膚の表面の角質層が固くなった状態で、歩行にかなり支障が出る。 対策： 専用パットで対応、応急にはティッシュペーパーなどで代用しておく ※底マメ（親指の内側にできる）は、親指でやるべき蹴り返しが出来ないから、まず正しい歩き方に矯正する。 できる前できた後の、フットケアグッズ ■クリアジェルクッション （底マメ用） \900 ■ジェルプラスター （靴ずれ・マメ用） \600 ■靴ずれ防止スプレー \800 ■クリアジェルクッション （ウオノメ用） \700 ■底マメ保護パット \320 ■うおの目保護パット （指の間用） \420 ■うおの目保護パット （小・中） \420

靴のみさ TEL 0957-54-5008 FAX 0957-54-5702 日本ウォーキング協会公認指導員　 児島 正興様より提供